El teu spa a casa: cuida’t per dins i per fora amb Caldea

Ideas para un spa en casa

Com que encara no pots venir a veure’ns, et seguim apropant l’spa a casa amb idees senzilles però molt útils. El nostre objectiu és que, tot i el confinament, et cuidis amb Caldea sense sortir de casa.
Vols veure què t’hem preparat per aquesta setmana?

Aprèn a fer un automassatge

Aquests dies que hem passat més temps a casa i ens hem adoptat noves rutines, el cos ho nota. Entre estar més estona asseguts o estirats, i fer tasques que potser abans no fèiem amb tanta freqüència, podem arribar a sobrecarregar-nos i notar molèsties en certes zones de la nostra musculatura. Així que, per alleujar una mica aquesta sensació, la nostra companya Noelia González, ens explica la tècnica perquè puguis fer-te un automassatge als braços i les cervicals per alleujar tensions. I, finalment, un massatge cranial perquè et cuidis i et relaxis.
Fes play!

 

 

Buddha bowl: gaudeix menjant

Aquesta setmana et portem un nou buddha bowl ric, saborós i molt healthy, amb tots els grups d’aliments que necessites per nodrir-te bé. Per preparar-lo necessites: un ou dur, tomàquets, alvocat, mongetes, espinacs i arròs silvestre. Per donar un toc extra: amaneix-ho amb una salsa feta d’oli de Mòdena, oli d’oliva, mel i pebre.

Si vols més idees suculentes per preparar aquest tipus de plats, aquí tens l’enllaç a un article anterior.

No renunciïs al teu píling facial de primavera

La nostra companya Sol Rodríguez, et revela els millors trucs de bellesa per fer-te un píling facial casolà. Tan senzill que només necessitaràs una cullerada de sucre, dues de mel i una d’oli. Primer barreja bé els ingredients. Aplica’t la preparació a tota la cara, amb moviments circulars, durant 4 minuts com a màxim. Pots baixar fins al coll, però evita el contorn dels ulls, és una zona més delicada. Pren nota: et serà més fàcil treballar si abans et mulles una mica els dits amb aigua. Finalment, retira l’exfoliant amb una manyopla o tovallola humida d’aigua freda i aplica’t la crema hidratant i el contorn d’ulls habitual. I, en menys de 5 minuts, tens la pell lliure d’impureses i hidratada!

En els següents vídeos podràs seguir exactament els passos i els moviments del píling, perquè vegis com ho fa la Sol.

 

Una setmana més, cuida’t amb Caldea. Et portem noves idees perquè sense sortir al carrer puguis seguir gaudint de l’spa a casa.

Leave a Reply

Your email address will not be published.