5 Conseils pour reprendre le travail en évitant le syndrome post-vacances

L’été est synonyme de liberté, de beau temps, les journées sont plus longues, nous profitons d’activités que nous ne faisons pas le reste de l’année, nous profitons des vacances… Mais tout cela prend fin et il faut retourner au travail et à la routine quotidienne. Penser à organiser la rentrée des classes des enfants, leurs activités, à changer les vêtements de saison et une infinité de choses en plus. Tout cela peut être épuisant… Mais ne désespérez pas ! Suivez ces 5 conseils experts et vous verrez que le retour à la normale ne sera pas si dur.

1. Faites attention à l’alimentation et au repos

Recherchez les nutriments qui vous apportent le plus d’énergie et les aliments de saison. Essayez de manger moins à chaque repas mais de manière plus répartie : environ cinq fois par jour, afin de conserver et de distribuer l’énergie dont vous avez besoin toute la journée et pour éviter les digestions lourdes. Dormez le nombre d’heures nécessaires car si vous réduisez vos heures de sommeil, vous serez fatigués tout au long de la journée.

2. Prenez soin de vous

Pour recharger les batteries, rien de mieux qu’un moment de détente à vous. Profitez-en aussi pour mettre votre peau à jour : après vous être exposés au soleil pendant de longs moments, votre derme est affaibli et a besoin de se reconstruire pour l’arrivée de l’hiver. Nous vous proposons le soin Citrus Body Scrub de 60 min. by Natura Bissé : une exfoliation de tout le corps qui élimine les cellules mortes et apporte un aspect soyeux et satiné à la peau, qui réparera les effets du soleil pendant ces vacances.

3. De nouvelles activités à l’horizon

Pour retrouver toute votre motivation, cherchez-vous une nouvelle activité qui vous permettra de déconnecter de vos obligations et vous apportera une nouvelle illusion. Ça peut être une activité où vous pourrez aussi rencontrer de nouvelles personnes ou à partager avec des amis, votre partenaire ou vos proches. Tout ce qui vous fera sortir de la routine quotidienne est bienvenu.

4. Organisation

Planifiez correctement les tâches que vous avez à faire au cours de la semaine. Divisez-les en tâches quotidiennes et revoyez-les la veille au soir ou le matin pour programmer votre journée. C’est une façon très efficace d’éviter le stress car vous aurez tout sous contrôle et sans craindre d’oublier quelque chose.

5. Et bien sûr, pensez déjà aux prochaines vacances !

Bien qu’il y ait encore du temps avant l’arrivée des prochaines vacances, planifiez votre prochaine destination, vous vous sentirez heureux. Le seul fait de penser que vous travaillez pour un nouvel objectif vous permettra de mieux gérer les obligations du quotidien.

Ça y est, vous voyez que ça ne va pas être si dur… Suivez nos 5 conseils pour commencer l’automne en force une fois que vous serez revenus à la réalité. Et si à un moment donné l’attente des prochaines vacances vous semble trop longue, n’hésitez plus et faites une escapade à CALDEA et réservez l’entrée avec une nuit d’hôtel.

Bon retour à la routine !

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