5 Consells per tornar a la feina evitant la síndrome postvacances

L’estiu és sinònim de llibertat, de bon temps, de dies llargs, de gaudir d’activitats que no fem durant l’any, de vacances… Però tot s’acaba i cal tornar a la feina i a la rutina del dia a dia. Toca pensar en organitzar el col•legi dels nens, les seves activitats, en canviar la roba de temporada, i en una infinitat de coses més… Una agenda que por resultar esgotadora. Però no desesperis! Segueix aquests 5 consells experts i veuràs com la tornada a la normalitat no serà tan dura.

1. Cuida l’alimentació i el descans

Busca els nutrients més energètics i aliments de temporada. Procura fer menys ingesta durant els àpats i menja de manera més repartida, unes cinc vegades al dia, per mantenir i distribuir l’energia que et necessites durant la jornada i evitar digestions pesades. Dorm les hores necessàries, reduir les hores de son fa que vagis cansada tot el dia.

2. Cuida’t

Per recarregar piles res millor que un moment de relaxació. Aprofita a més per posar la teva pell al dia: després d’haver-te exposat al sol durant llargs períodes de temps, la teva dermis es ressent i cal que es recuperi cara l’hivern. Et proposem el tractament Citrus Body Scrub de 60 min by Natura Bissé: una exfoliació de tot el cos que elimina les cèl•lules mortes i proporciona a la pell un aspecte sedós i setinat que repararà els efectes del sol durant aquestes vacances.

3. Noves activitats a l’horitzó

Per tornar amb la motivació ben alta busca una nova activitat que et permeti desconnectar de les obligacions i et faci il•lusió. Pot ser una en què a més puguis conèixer gent nova, o per compartir amb amics, amb la parella o amb familiars. Qualsevol cosa que et faci sortir de la rutina diària t’anirà bé.

4. Organització

Planifica bé les tasques que has de fer durant la setmana. Desglossa-les en tasques diàries i repassa-les la nit abans o al matí per programar el dia. És una manera molt eficaç d’evitar l’estrès, ja que ho tindràs tot sota control i perdràs la por a descuidar-te del que has de fer.

5. I per descomptat, pensa ja en les properes vacances!

Planejar el teu pròxim destí, tot i que encara falta temps per a les properes vacances, t’ajudarà a estar content. Només el fet de pensar que treballes per a una nova meta et permetrà portar millor les obligacions del dia a dia.

Ja veus que no serà tan dur… Segueix els nostres 5 consells per començar la tardor amb força! I, si en algun moment l’espera per a les properes vacances se’t fa molt llarga, no t’ho pensis més, fes un break amb una escapada a CALDEA i reserva la teva entrada amb una nit d’hotel!

Bona tornada a la rutina!

Leave a Reply

Your email address will not be published.