Les 5 grands bénéfices de se baigner dans l’eau froide

Il se peut qu’en entendant cela, l’idée vous rebute quelque peu, et encore plus quand l’hiver pointe le bout de son nez, mais… Il n’y a rien de tel qu’un bain d’eau glacée ! Vous ne le croyez pas ? Continuez de lire et découvrez 5 grands bénéfices que peut apporter un bain froid à votre corps.

Réparation

En vous exposant au froid, le flux du sang de votre corps s’activera et une quantité plus importante de sang arrivera dans vos organes et dans tous vos tissus, les réparant plus rapidement. C’est pour cela que de nombreux sportifs prennent généralement des bains glacés après leur entraînement. En outre, si après votre séance de sport vous sentez une gêne ou une inflammation, ces dernières réduiront et pourront même disparaître.

Une peau plus saine

Nous nous lavons généralement avec de l’eau tiède ou chaude, dilatant les pores de notre peau pour supprimer les toxines, mais également en la desséchant et lui faisant perdre son éclat. C’est pour cela qu’il est conseillé de terminer le rituel de nettoyage en plongeant le visage dans l’eau froide. La température fera fermer les pores de notre peau et lui fera récupérer vitalité et fermeté. Et en outre, cela nous réveillera en un instant !

Un corps plus fort

Avec les bains d’eau froide, notre système nerveux et immunologique s’éveille et commence à se renforcer, faisant en sorte que notre corps soit plus immunisé et réponde mieux face aux virus et aux bactéries. Rien de mieux que de l’eau fraîche pour stimuler nos défenses !

Perdre du poids

Pouvez-vous perdre du poids simplement en vous baignant ? La réponse surprenante est : oui. En baissant la température à laquelle est exposé notre corps, il se voit dans l’obligation de commencer à brûler des graisses pour générer de la chaleur et maintenir le corps chaud.

Des poumons plus forts

En entrant en contact avec l’eau froide, non seulement le cœur s’accélère, mais vos poumons fonctionneront avec plus de puissance. Vous sentirez comment vos voies respiratoires s’ouvrent, faisant en sorte que votre corps s’oxygène encore plus et ait plus d’énergie.

Maintenant que vous connaissez certains des bénéfices des bains d’eau glacée, il ne vous reste plus qu’à les découvrir en personne. Venez au Thermoludique de CALDEA, et osez par exemple, descendre les escaliers de notre passage d’eau glacée pour en ressortir complètement renouvelé, ou bien expérimentez les contrastes de température que vous trouverez au cours de nos circuits thermaux.

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