Els cinc grans beneficis de banyar-se amb aigua freda

Potser, quan vegis aquest titular, la idea et fa fer enrere, sobretot quan l’hivern està passada la cantonada, però… Res com banyar-se a l’aigua gelada! No t’ho creus? Segueix llegint i descobreix els cinc grans beneficis que pot aportar al teu cos un bany fred.

Reparació

En exposar-se al fred, el flux sanguini del teu cos s’activarà i portarà més sang a òrgans i teixits, que es repararan més ràpidament. És per aquesta raó que molts esportistes tenen el costum de prendre banys gelats en acabar l’entrenament. A més, amb aigua freda, qualsevol molèstia o inflamació que puguis sentir disminuiran fins arribar a desaparèixer.

Una pell més sana

Solem rentar-nos la cara amb aigua tèbia o calenta, dilatant els porus de la pell per eliminar toxines però també ressecant-la i fent que perdi brillantor. Així doncs, s’aconsella acabar el ritual de neteja submergint la cara a l’aigua freda. La temperatura farà que els nostres porus es tanquin i que la pell recuperi vitalitat i fermesa. I, a més, ens aclarirà les idees!

Un cos més fort

Amb els banys d’aigua freda, el nostre sistema nerviós i immunològic es desperta i es reforça, aconseguint que el nostre cos sigui més immune i respongui millor davant els virus i els bacteris. No hi ha res com l’aigua fresca per activar les nostres defenses!

Perdre pes

Pots perdre pes amb un simple bany? La sorprenent resposta és que sí. En baixar la temperatura a la qual està exposat el nostre cos, aquest es veu obligat a cremar greix per generar calor i mantenir-te calent.

Uns pulmons més potents

En entrar en contacte amb l’aigua freda no només se t’accelera el cor, sinó que els pulmons es posen a funcionar amb més potència. Notaràs les vies respiratòries que s’obren, el cos que s’oxigena i et sentiràs més energètic.

Ara que ja coneixes alguns dels beneficis dels banys d’aigua gelada, només queda sentir-los en primera persona. Vine al Termolúdic de CALDEA i atreveix-te, per exemple, a baixar les escales del nostre passatge d’aigua gelada per sortir completament renovat, o bé a experimentar els contrastos de temperatura que aniràs trobant al llarg dels nostres circuits termals.

Leave a Reply

Your email address will not be published.