Connaissez-vous les origines et bénéfices du sauna ?

Lorsque vous pensez à une station thermale, l’une des premières images à l’esprit est celle d’un chaleureux sauna. Cette salle est utilisée fréquemment par les sportifs du monde entier pour récupérer après une séance d’entraînement ou par quelconque personne qui souhaite se libérer des tensions accumulées au quotidien. Mais savez-vous d’où vient le sauna et tous les bénéfices qu’il peut apporter à votre corps ? Continuez de lire et découvrez-le !

L’origine

Le mot « löyly » qui est utilisé pour parler de la vapeur qui apparaît lorsque l’on verse de l’eau sur des pierres très chaudes est dans le vocabulaire finlandais depuis plus de 7 000 ans, ce qui nous indique plus ou moins le moment où a débuté ce rituel. Pendant la plupart de leur existence, les saunas ont été considérés comme un lieu sacré et presque incontournable au moins une fois par semaine. Ils étaient généralement situés dans les patios des maisons et tous les membres de la famille se réunissaient pour purifier aussi bien leur corps que leur esprit à travers la vapeur et la chaleur.

À partir du XXè siècle, les saunas ont commencé à se construire à l’extérieur, surtout à côté des lacs, et ils ont commencé à devenir une activité de loisirs plus que de culte. Petit à petit, ils se sont étendus dans le monde entier pour devenir une partie essentielle des spas et des stations thermales.

Ses effets

Lors d’une séance de 10 minutes, la visite d’un sauna peut apporter à votre corps de nombreux bénéfices.

La chaleur du sauna ouvrira les pores de votre peau et stimulera la circulation du sang, vous permettant de supprimer les toxines à travers la sueur. En outre, cela permettra également à votre cerveau de libérer des endorphines, soulageant les gênes éventuelles de vos muscles et articulations après avoir fait du sport. Et si vous avez besoin d’une bonne nuit de repos… les endorphines se chargeront également de vous faire dormir profondément !

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