Descobreix la nova Masterclass de Barre
Si busques una manera de combinar força, flexibilitat i elegància en un mateix entrenament, la nostra nova Masterclass de Barre és perfecta per a tu. Inspirada en moviments de ballet i complementada amb exercicis de ioga, pilates i força, aquesta disciplina et permetrà treballar tot el cos de manera equilibrada i efectiva.
Durant la sessió, utilitzaràs la barra de ballet com a suport per realitzar moviments que, tot i ser de baix impacte, impliquen repeticions intenses que ajudaran a tonificar i enfortir diversos grups musculars, especialment cames, glutis, abdomen, braços i esquena. També incorporarem materials com bandes elàstiques i petites peses per fer l’experiència encara més completa i divertida.
Horaris de la Masterclass
Dimecres 11 de febrer
• 13:30 – 14:30 h
• 19:30 – 20:30 h
Qui impartirà la classe?
La masterclass serà guiada per Sidonie (@barrefit.bcn), una especialista que et guiarà pas a pas.
Beneficis de Barre
• Millora la postura i l’equilibri: Moviments precisos que et faran sentir més segura i estable en el dia a dia.
• Enforteix i tonifica: Treball intens de grups musculars clau per a un cos més fort i definid.
• Augmenta la flexibilitat: Estiraments constants que ajuden a guanyar amplitud de moviment i prevenir lesions.
• Redueix l’estrès: Concentrar-te en la tècnica i la respiració allibera endorfines i et deixa més relaxada.
• Guanya resistència: Els moviments isomètrics t’ajuden a millorar la resistència muscular i cardiovascular.
Reserva la teva plaça a l’app i prepara’t per gaudir d’una experiència diferent.
