Què és Barre Fit?
Dansa, pilates, ioga i fins i tot entrenaments de força. És una disciplina esportiva capaç de combinar a la perfecció cadascun d’aquests elements. Per poder practicar-la farem servir una barra de ballet que utilitzarem com a suport a l’hora de fer moviments i exercicis derivats del ballet. Moviments de baix impacte, però amb alt nombre de repeticions amb què enfortir, tonificar i millorar gran part dels teus músculs. A més de la barra de ballet, també utilitzarem tipus de recursos i materials esportius, entre ells les bandes elàstiques, certes peses lleugeres, corretges o pilotes de ioga.
Horaris
Dijous 23 d’octubre
2 sessions: 18:00 – 19:00 i 19:15 – 20:15
La masterclass l’impartirà BarreFit Studio de Barcelona, el primer centre de barre d’Espanya i referent a nivell nacional amb més de 500 professionals formats.
Beneficis de Barre Fit
. Guanyes flexibilitat: els estiraments que es fan al llarg de cada sessió ajuden a millorar amb escreix la flexibilitat i l’amplitud a l’hora de fer moviments a les articulacions.
. Millores la teva postura i equilibri: això té conseqüències positives a la teva vida diària i, per descomptat, a l’hora de prevenir lesions en el futur.
. Enforteixes els músculs: treballaràs certs grups musculars com les cames, els glutis, l’abdomen, els braços i l’esquena. Et permetrà incrementar tant la teva força com la teva tonificació muscular.
. Treballes el teu nivell d’estrès: alliberes endorfines i redueixes l’estrès. Et sentiràs molt millor per dins i per fora.
. Augmentes la teva resistència: els moviments isomètrics et faran guanyar molta més resistència.
. Millores la teva condició cardiovascular.
Inscripcions
Reserva la teva plaça a l’app.
