{"id":896,"date":"2018-01-04T08:43:36","date_gmt":"2018-01-04T07:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=896"},"modified":"2018-01-04T13:41:50","modified_gmt":"2018-01-04T12:41:50","slug":"resolutions-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr","title":{"rendered":"Commencez l\u2019ann\u00e9e avec des r\u00e9solutions qui am\u00e9lioreront votre style de vie"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"fr-FR\">La nouvelle ann\u00e9e commence et vous avez certainement, comme \u00e0 chaque mois de janvier, une liste d\u2019objectifs sains \u00e0 atteindre au cours de l\u2019ann\u00e9e 2018. Mais combien des objectifs de cette liste tombent aux oubliettes jusqu\u2019\u00e0 l\u2019ann\u00e9e suivante ? Nous vont donnons les cl\u00e9s pour que cela ne se reproduise plus !<\/span><\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"fr-FR\">Pas \u00e0 pas <\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"fr-FR\">Soyez r\u00e9aliste lorsque vous choisissez vos objectifs. Si cela fait des ann\u00e9es que vous n\u2019avez pas couru, vouloir faire un marathon dans le premier semestre de l\u2019ann\u00e9e a peu de sens&#8230; Cet exemple peut para\u00eetre exag\u00e9r\u00e9, mais nous avons tendance \u00e0 nous fixer des objectifs trop ambitieux que nous abandonnons rapidement, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu\u2019ils sont peu accessibles. En prenant \u00e0 nouveau l\u2019exemple du running, vous pouvez commencer avec la m\u00e9thode marcher\/courir (alterner la marche rapide et la course) pour ensuite courir deux ou trois kilom\u00e8tres, puis fixer l\u2019objectif de courir 5 kilom\u00e8tres d\u2019ici au mois de juin. Bien plus r\u00e9aliste, n\u2019est-ce pas ?<\/span><\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"fr-FR\">Valorisez vos petites victoires<\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"fr-FR\">Fixez-vous un objectif mais n\u2019oubliez pas les \u00e9tapes interm\u00e9diaires n\u00e9cessaires pour y parvenir. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, n\u2019en faites pas une obsession et permettez-vous un caprice de temps \u00e0 autre. Si vous combinez une alimentation saine avec une vie active, et peu \u00e0 peu vous perdez ces kilos en trop, n\u2019ayez pas peur de vous offrir un petit caprice comme r\u00e9compense : ce dessert que vous aimez tant, un top portant votre imprim\u00e9 favori, ou ce <a href=\"https:\/\/www.caldea.com\/fr\/tous-les-soins\">soin spa<\/a> dont vous avez toujours r\u00eav\u00e9&#8230; C\u2019est \u00e0 vous de choisir !<br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"fr-FR\">N\u2019abandonnez pas au premier \u00e9chec<\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"fr-FR\">Parfois tout ne se passe pas comme pr\u00e9vu, mais ce n\u2019est pas une raison pour abandonner. Si vos objectifs sont clairs, et que vous voulez r\u00e9ellement les atteindre, repartez sur de bonnes bases et tentez \u00e0 nouveau. Essayez de songer \u00e0 la raison pour laquelle vous vous trouvez sur le mauvais chemin, et rem\u00e9diez-y dans la mesure du possible.<\/span><\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"fr-FR\">Ne cherchez pas d\u2019excuses !<\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"fr-FR\">Il est facile de succomber \u00e0 des tentations qui nous d\u00e9tournent de nos objectifs, mais ce n\u2019est pas une raison pour s\u2019auto-justifier.<br \/>\nLe stress, le manque de temps, le travail&#8230; quelques excuses faciles parmi tant d\u2019autres qui pourraient justifier le fait que notre alimentation n\u2019est pas aussi saine qu\u2019elle devrait l\u2019\u00eatre, que notre vie est trop s\u00e9dentaire, ou que nous ne sommes pas capables de nous passer de cette cigarette apr\u00e8s les repas&#8230;<br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"fr-FR\">Il vaut mieux \u00eatre accompagn\u00e9 \u263a<\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"fr-FR\">Atteindre vos objectifs est plus facile lorsqu\u2019ils sont partag\u00e9s. Vous vous motiverez mutuellement, vous avancerez ensemble et le chemin se fera plus ais\u00e9. Par exemple, si vous voulez faire de l\u2019exercice mais vous ne parvenez pas \u00e0 y consacrer du temps, inscrivez-vous \u00e0 des cours dirig\u00e9s. La force du groupe sera votre meilleur alli\u00e9 pour participer \u00e0 toutes les sessions et continuer jusqu\u2019\u00e0 atteindre vos objectifs. <\/span><\/p>\n<p>Peu importe les r\u00e9solutions que vous prendrez cette ann\u00e9e. Si vos objectifs sont r\u00e9alistes et si votre effort est constant, il est certain que vous y parviendrez. Vous pouvez le faire !<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4-C0dD3B80A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" gesture=\"media\" allow=\"encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nouvelle ann\u00e9e commence et vous avez certainement, comme \u00e0 chaque mois de janvier, une liste d\u2019objectifs sains \u00e0 atteindre au cours de l\u2019ann\u00e9e 2018. Mais combien des objectifs de cette liste tombent aux oubliettes jusqu\u2019\u00e0 l\u2019ann\u00e9e suivante ? Nous vont donnons les cl\u00e9s pour que cela ne se reproduise plus ! Pas \u00e0 pas &hellip; <a href=\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abCommencez l\u2019ann\u00e9e avec des r\u00e9solutions qui am\u00e9lioreront votre style de vie\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":888,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[175,136],"tags":[1106,1121,1123,1122,1107,1124,1108,1120,1109,1110,1119,1111,1112],"class_list":["post-896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites","category-articles-opinion","tag-2018-fr","tag-buts","tag-defis","tag-depassement-de-soi","tag-metas-fr","tag-nouvelle-annee","tag-nuevo-ano-fr","tag-objectifs","tag-objetivos-fr","tag-propositos-fr","tag-resolutions","tag-retos-fr","tag-superacion-fr"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>R\u00e9solutions pour 2018 : comment les tenir en am\u00e9liorant votre style de vie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous songez \u00e0 vos r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e? Ceci vous int\u00e9resse!. Nous vous donnerons les cl\u00e9s pour que vous puissiez tenir vos r\u00e9solutions.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00e9solutions pour 2018 : comment les tenir en am\u00e9liorant votre style de vie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous songez \u00e0 vos r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e? Ceci vous int\u00e9resse!. Nous vous donnerons les cl\u00e9s pour que vous puissiez tenir vos r\u00e9solutions.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Caldea\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-04T07:43:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-01-04T12:41:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Caldea\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr\",\"url\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr\",\"name\":\"R\u00e9solutions pour 2018 : comment les tenir en am\u00e9liorant votre style de vie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg\",\"datePublished\":\"2018-01-04T07:43:36+00:00\",\"dateModified\":\"2018-01-04T12:41:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#\/schema\/person\/1e74c9187d4060865d1e4685cacac65b\"},\"description\":\"Vous songez \u00e0 vos r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e? Ceci vous int\u00e9resse!. Nous vous donnerons les cl\u00e9s pour que vous puissiez tenir vos r\u00e9solutions.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Commencez l\u2019ann\u00e9e avec des r\u00e9solutions qui am\u00e9lioreront votre style de vie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/\",\"name\":\"Caldea\",\"description\":\"Caldea Andorra | Termol\u00fadico, balneario termal, spa infantil\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#\/schema\/person\/1e74c9187d4060865d1e4685cacac65b\",\"name\":\"Caldea\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e415adb15139330767a4113d338422f1fe2f1a98bb8c2c7d1a1a213bc5005cc8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e415adb15139330767a4113d338422f1fe2f1a98bb8c2c7d1a1a213bc5005cc8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Caldea\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"R\u00e9solutions pour 2018 : comment les tenir en am\u00e9liorant votre style de vie","description":"Vous songez \u00e0 vos r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e? Ceci vous int\u00e9resse!. Nous vous donnerons les cl\u00e9s pour que vous puissiez tenir vos r\u00e9solutions.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"R\u00e9solutions pour 2018 : comment les tenir en am\u00e9liorant votre style de vie","og_description":"Vous songez \u00e0 vos r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e? Ceci vous int\u00e9resse!. Nous vous donnerons les cl\u00e9s pour que vous puissiez tenir vos r\u00e9solutions.","og_url":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr","og_site_name":"Caldea","article_published_time":"2018-01-04T07:43:36+00:00","article_modified_time":"2018-01-04T12:41:50+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Caldea","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr","url":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr","name":"R\u00e9solutions pour 2018 : comment les tenir en am\u00e9liorant votre style de vie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg","datePublished":"2018-01-04T07:43:36+00:00","dateModified":"2018-01-04T12:41:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#\/schema\/person\/1e74c9187d4060865d1e4685cacac65b"},"description":"Vous songez \u00e0 vos r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e? Ceci vous int\u00e9resse!. Nous vous donnerons les cl\u00e9s pour que vous puissiez tenir vos r\u00e9solutions.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#primaryimage","url":"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg","contentUrl":"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/propositos-2018_1200.jpg","width":1200,"height":801},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/resolutions-2018\/?lang=fr#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Commencez l\u2019ann\u00e9e avec des r\u00e9solutions qui am\u00e9lioreront votre style de vie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/","name":"Caldea","description":"Caldea Andorra | Termol\u00fadico, balneario termal, spa infantil","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#\/schema\/person\/1e74c9187d4060865d1e4685cacac65b","name":"Caldea","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e415adb15139330767a4113d338422f1fe2f1a98bb8c2c7d1a1a213bc5005cc8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e415adb15139330767a4113d338422f1fe2f1a98bb8c2c7d1a1a213bc5005cc8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Caldea"}}]}},"views":1638,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}