{"id":7368,"date":"2020-04-28T13:00:04","date_gmt":"2020-04-28T11:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=7368"},"modified":"2020-04-29T14:27:31","modified_gmt":"2020-04-29T12:27:31","slug":"ideas-healthy-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/ideas-healthy-confinamiento\/","title":{"rendered":"Tres ideas muy healthy para poner en pr\u00e1ctica durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"es-ES\">Nos alegra much\u00edsimo saber que finalmente en Espa\u00f1a los ni\u00f1os pueden salir a la calle desde esta misma semana. Una decisi\u00f3n que les vendr\u00e1 muy bien despu\u00e9s de tantos d\u00edas confinados casa. As\u00ed que, os animamos a no bajar la guardia y a seguir las recomendaciones de las autoridades. Y es que cada d\u00eda que pasa, \u00a1es un d\u00eda menos que falta para que podamos vernos de nuevo!<br \/>\nDurante el tiempo que nos queda de confinamiento, os animamos a seguiros cuidando por dentro y por fuera. Por este motivo no cesaremos en nuestro empe\u00f1o de haceros llegar el esp\u00edritu Caldea a vuestra casa: hoy, con tres ideas muy healthy que os ayudar\u00e1n a sentiros mejor.<\/span><\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"es-ES\">\u00a1Despeja tu mente!<\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"es-ES\">No hay nada mejor que empezar el d\u00eda libre de tensiones. De la mano de Yumi, nuestra experta en tratamientos orientales, te ense\u00f1amos un sencillo ejercicio de autoshiatsu que te aportar\u00e1 la claridad mental que necesitas.<\/span><\/p>\n<div style=\"width: 540px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-7368-1\" width=\"540\" height=\"960\" loop autoplay preload=\"auto\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1920_IGStory_IG_CA_Autoshiatsu_Claredat.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1920_IGStory_IG_CA_Autoshiatsu_Claredat.mp4\">https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1920_IGStory_IG_CA_Autoshiatsu_Claredat.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"es-ES\">Tu cuerpo, en forma<\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"es-ES\">Es normal que estos d\u00edas nos movamos menos que de costumbre. Por este motivo es necesario que hagas alg\u00fan ejercicio que active tu cuerpo durante unos minutos. Nuestro equipo de fitness te propone esta completa rutina para que trabajes a fondo tus abdominales y gl\u00fateos. \u00bfTe animas?<br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"width: 540px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-7368-2\" width=\"540\" height=\"960\" loop autoplay preload=\"auto\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1350_PostIG_CA_operacionFit2.mp4?_=2\" \/><a href=\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1350_PostIG_CA_operacionFit2.mp4\">https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1350_PostIG_CA_operacionFit2.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"es-ES\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"color: #36454f; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.41; margin-bottom: 25px;\"><span lang=\"es-ES\">Los Buddha bowl son tendencia<\/span><\/span><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"es-ES\">No hay dos sin tres. Nuestra tercera idea healthy pasa por la cocina. Y es que ahora m\u00e1s que nunca es important\u00edsimo que cuides tu alimentaci\u00f3n y los Buddha bowl son la soluci\u00f3n perfecta.<br \/>\n\u00bfSabes por qu\u00e9 se llaman as\u00ed? Porque cuando pones todos los ingredientes quedan tan llenos que parecen una enorme barriga de buda\u2026 As\u00ed que no te preocupes, \u00a1porque no vas a pasar hambre!<br \/>\nNuestro animado y colorido bowl de hoy, contiene br\u00f3coli, calabaza hervida, arroz, ensalada radicchio y escarola, aguacate y ch\u00eda. Una combinaci\u00f3n de alimentos con pocas calor\u00edas, ricos en fibra, magnesio, hierro, zinc, prote\u00ednas, \u00e1cido f\u00f3lico, vitaminas, f\u00f3sforo, calcio, potasio, omega 3 y antoxidantes. Adem\u00e1s, el arroz te proporcionar\u00e1 los carbohidratos que necesitas para que no te falte energ\u00eda.<\/span><\/p>\n<div style=\"width: 840px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-7368-3\" width=\"840\" height=\"1493\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1920_Blog_CA_BuddhaBowls1_2.mp4?_=3\" \/><a href=\"https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1920_Blog_CA_BuddhaBowls1_2.mp4\">https:\/\/dzhi65wojqlkc.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1080x1920_Blog_CA_BuddhaBowls1_2.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\">\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"es-ES\">No tienes excusa. Aunque tu d\u00eda a d\u00eda haya cambiado, no dejes que tus h\u00e1bitos saludables se pierdan. Ejercita tu mente, tu cuerpo y cuida tu alimentaci\u00f3n.<br \/>\nPronto volveremos a vernos. \u00a1Ya falta menos!<br \/>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos alegra much\u00edsimo saber que finalmente en Espa\u00f1a los ni\u00f1os pueden salir a la calle desde esta misma semana. Una decisi\u00f3n que les vendr\u00e1 muy bien despu\u00e9s de tantos d\u00edas confinados casa. As\u00ed que, os animamos a no bajar la guardia y a seguir las recomendaciones de las autoridades. 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