{"id":7281,"date":"2020-04-07T10:00:19","date_gmt":"2020-04-07T08:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=7281"},"modified":"2020-04-07T10:09:50","modified_gmt":"2020-04-07T08:09:50","slug":"spa-maison-esprit-caldea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/spa-maison-esprit-caldea\/?lang=fr","title":{"rendered":"Un Spa \u00e0 la maison : des id\u00e9es pour profiter de l\u2019esprit Caldea \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"

La situation dans laquelle nous nous trouvons nous a surpris. Peu de gens s\u2019attendaient \u00e0 ce qu\u2019un confinement soit d\u00e9cr\u00e9t\u00e9 et que nous nous retrouvions tous \u00e0 observer le monde ext\u00e9rieur derri\u00e8re une fen\u00eatre. Heureusement, nous savons qu\u2019il ne s\u2019agit que d\u2019un moment \u00e0 passer et que nos vies reprendront leur cours normal. Donc pour que ces jours-ci soient plus agr\u00e9ables, nous vous proposons de profiter de l\u2019esprit de Caldea chez vous ! Ne ratez pas les id\u00e9es qui feront que vous y parviendrez.<\/span><\/p>\n

Commencez votre journ\u00e9e spaaaaa<\/span><\/span><\/div>\n

Chargez-vous d\u2019\u00e9nergie pour profiter au maximum de la journ\u00e9e. Aussi bien si vous \u00eates en \u00ab t\u00e9l\u00e9travail \u00bb, que si vous \u00eates en vacances ou si vous combinez le travail avec les enfants et les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, il est \u00e9vident que vous avez besoin de vous activer pour vous sentir bien.
\nConsacrez 10 minutes \u00e0 faire des \u00e9tirements<\/strong>. Mettez des v\u00eatements confortables, une musique d\u2019ambiance et consacrez 20 ou 30 secondes \u00e0 chaque posture que nous vous proposons :
\n– \u00c9tirez le cou<\/strong>, en l\u2019inclinant l\u00e9g\u00e8rement vers un c\u00f4t\u00e9 puis vers l\u2019autre. Finalement, placez vos mains sur la nuque et inclinez la t\u00eate vers l\u2019avant. Retirez ensuite vos mains et \u00e9tirez votre t\u00eate vers l\u2019arri\u00e8re.
\n– \u00c9tirez vos extr\u00e9mit\u00e9s inf\u00e9rieures<\/strong>. Appuyez-vous contre un mur, mettez une jambe en arri\u00e8re (puis l\u2019autre) en appuyant le talon sur le sol pour \u00e9tirer les mollets. Ensuite, mettez-vous debout, les jambes l\u2019une contre l\u2019autre et inclinez-vous vers l\u2019avant en tentant d\u2019atteindre la pointe de vos pieds. Pour terminer, asseyez-vous par terre, joignez les plantes de vos pieds l\u2019une contre l\u2019autre et appuyez l\u00e9g\u00e8rement sur vos genoux \u00e0 l\u2019aide vos mains.
\n– \u00c9tirez votre dos<\/strong>, en vous allongeant avec les genoux sur la poitrine. Tenez vos genoux et balancez-vous d\u00e9licatement vers un c\u00f4t\u00e9 puis vers l\u2019autre.
\n– \u00c9tirez vos bras<\/strong> en les \u00e9levant au-dessus de votre t\u00eate en maintenant la paume de vos mains l\u2019une contre l\u2019autre. Les placer ensuite dans le bas de votre dos, en entrela\u00e7ant vos doigts pendant que vous \u00e9tirez vers le bas.
\nApr\u00e8s vous \u00eatre \u00e9tir\u00e9, vous aurez certainement faim. N\u2019oubliez pas que bien que vous ne deviez sauter aucun repas, il est important ces jours-ci de prendre un petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9<\/strong> et de ne pas abuser des sucreries. En \u00e9tant \u00e0 la maison, nous bougeons moins que d\u2019habitude et\u2026 nous n\u2019avons pas envie de prendre du poids, n\u2019est-ce pas ?
\nEt n\u2019oubliez pas de vous faire belle\/beau. Continuez vos routines de beaut\u00e9 et soin du visage, et profitez des moments libres pour faire votre manucure chez vous.
\n<\/span><\/p>\n

Pour terminer la journ\u00e9e : ssssspa<\/span><\/span><\/div>\n

Suivez cette routine avant d\u2019aller vous coucher et vous dormirez certainement comme un loir.
\nPrenez une infusion detox<\/strong>, de pr\u00e9f\u00e9rence, sans th\u00e9ine. Celles \u00e0 la menthe, \u00e0 la pr\u00eale des champs ou aux fruits des bois sont certaines des tisanes que vous pourrez consommer sans avoir peur de rester \u00e9veill\u00e9\/e.
\nEnsuite, pr\u00e9parez-vous un bain avec de la mousse<\/strong>. Immergez-vous, fermez les yeux et sentez les petites bulles dans votre dos\u2026 Cela ne vous rappelle pas nos tasses \u00e0 remous ? Et pour terminer, faites-vous un massage du corps<\/strong> \u00e0 l\u2019aide d\u2019une cr\u00e8me hydratante. Prenez votre temps, sans vous presser.
\n<\/span><\/p>\n

Nous sommes conscients que \u00e7a n\u2019est pas comme \u00eatre dans nos eaux thermales, mais nous sommes certains que ces routines vous aideront \u00e0 mieux vivre le confinement et \u00e0 profiter de l\u2019esprit Caldea \u00e0 la maison. Et ne vous inqui\u00e9tez pas, cela passera et vous pourrez profiter de nouveau de ce que vous aimez le plus. Nous vous attendrons !<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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