{"id":7275,"date":"2020-04-07T10:00:19","date_gmt":"2020-04-07T08:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=7275"},"modified":"2020-04-07T10:09:14","modified_gmt":"2020-04-07T08:09:14","slug":"spa-casa-espiritu-caldea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/spa-casa-espiritu-caldea\/","title":{"rendered":"Un Spa en casa: ideas para disfrutar del esp\u00edritu Caldea en casa"},"content":{"rendered":"

La situaci\u00f3n en la que estamos inmersos, nos ha pillado a todos a contrapi\u00e9. Pocos esperaban que se decretara un confinamiento y todos tuvi\u00e9ramos que ver el mundo exterior a trav\u00e9s de los cristales de nuestras ventanas. Afortunadamente sabemos que es un periodo transitorio y que la normalidad volver\u00e1 a nuestras vidas. As\u00ed que para que estos d\u00edas se hagan m\u00e1s llevaderos, \u00a1te proponemos que disfrutes del esp\u00edritu de Caldea en casa! No te pierdas las ideas que har\u00e1n que lo consigas.<\/span><\/p>\n

Empieza tu d\u00eda spaaaaa<\/span><\/span><\/div>\n

C\u00e1rgate de energ\u00eda para aprovechar el d\u00eda al m\u00e1ximo. Tanto si practicas el \u201cteletrabajo\u201d, como si est\u00e1s de vacaciones o si combinas trabajo con ni\u00f1os y labores del hogar\u2026 est\u00e1 claro que necesitas activarte para sentirte bien.
\nDedica 10 minutos a realizar estiramientos<\/strong>. Ponte ropa c\u00f3moda, algo de m\u00fasica ambiente y dedica unos 20 o 30 segundo a cada postura que te proponemos:
\n– Estira el cuello<\/strong>, inclin\u00e1ndolo suavemente hacia un lado y luego hacia el otro. Finalmente, pon tus manos sobre la nuca e inclina la cabeza hacia adelante. Luego, retira tus manos y lleva tu cabeza hacia atr\u00e1s.
\n– Estira las extremidades inferiores<\/strong>. Ap\u00f3yate contra una pared, atrasa una de tus piernas (y luego la otra) apoyando el tal\u00f3n en el suelo para estirar los gemelos. Luego ponte de pie, junta tus piernas e incl\u00ednate hacia adelante intentando tocarte las puntas de los pies. Para acabar, si\u00e9ntate en el suelo, junta las plantas de los pies y presiona haca abajo suavemente con tus manos sobre tus rodillas.
\n– Estira la espalda<\/strong>, tumb\u00e1ndote sobre ella con las rodillas sobre tu pecho. Suj\u00e9talas y balanc\u00e9ate suavemente hacia un lado y luego hacia el otro.
\n– Estira tus brazos<\/strong> elev\u00e1ndolos sobre tu cabeza manteniendo palma contra palma. Tambi\u00e9n colocarlos en la parte baja de tu espalda y entrelazar tus dedos mientras haces fuerza hacia abajo.
\nDespu\u00e9s de estirar, seguro que te habr\u00e1 entrado hambre. No olvides que, aunque no debes saltarte ninguna comida, es importante que estos d\u00edas desayunes equilibrado<\/strong> y no abuses de los az\u00facares. Al estar en casa, nos movemos menos que de costumbre y\u2026 no nos apetece ganar kilos \u00bfverdad?
\nY no olvides ponerte guap@. Sigue con tus rutinas de belleza y cuidado facial, y aprovecha alguno de tus ratos muertos para hacerte la manicura<\/strong> en casa.<\/span><\/p>\n

Para acabar el d\u00eda: ssssspa<\/span><\/span><\/div>\n

Sigue esta rutina antes de irte a la cama y seguro que dormir\u00e1s como un lir\u00f3n.
\nT\u00f3mate una infusi\u00f3n detox<\/strong>, preferiblemente sin te\u00edna. Las de menta, cola de caballo o frutos del bosque son algunos ejemplos de tisanas que podr\u00e1s tomar sin miedo a que te desvelen.
\nDespu\u00e9s, prep\u00e1rate un ba\u00f1o con espuma<\/strong>. Sum\u00e9rgete, cierra los ojos y siente las burbujitas en la espalda\u2026 \u00bfNo te recuerda a nuestras tazas de hidromasaje? Y al acabar, date un masaje corporal<\/strong> con crema hidratante. T\u00f3mate tu tiempo, sin prisas.<\/span><\/p>\n

Sabemos que no es lo mismo que estar en nuestras aguas termales pero estamos seguros que estas rutinas te ayudar\u00e1n a llevar mejor el confinamiento y a disfrutar del esp\u00edritu Caldea en casa. Y tranquil@, todo esto pasar\u00e1 y podr\u00e1s volver a disfrutar de lo que m\u00e1s te gusta. \u00a1Te estaremos esperando!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La situaci\u00f3n en la que estamos inmersos, nos ha pillado a todos a contrapi\u00e9. Pocos esperaban que se decretara un confinamiento y todos tuvi\u00e9ramos que ver el mundo exterior a trav\u00e9s de los cristales de nuestras ventanas. Afortunadamente sabemos que es un periodo transitorio y que la normalidad volver\u00e1 a nuestras vidas. 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