{"id":5773,"date":"2019-09-25T08:45:43","date_gmt":"2019-09-25T06:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=5773"},"modified":"2019-09-25T09:25:44","modified_gmt":"2019-09-25T07:25:44","slug":"alimentos-temporada-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/alimentos-temporada-otono\/","title":{"rendered":"Alimentos de temporada para afrontar con energ\u00eda el oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Cambio de estaci\u00f3n, cambio de alimentos de temporada. Sigue leyendo para saber cu\u00e1les son los productos de temporada que te recomendamos consumir para entrar con buen pie en el oto\u00f1o.<\/span><\/p>\n

La importancia de consumir productos de temporada<\/span><\/p>\n

En cada estaci\u00f3n nuestro cuerpo tiene unas necesidades distintas y es vital que le proporcionemos los nutrientes adecuados para que se pueda adaptar. Venimos de una estaci\u00f3n veraniega en la que los d\u00edas son m\u00e1s largos, hace calor, aprovechamos el sol al m\u00e1ximo, disfrutamos comiendo y somos mucho m\u00e1s flexibles con nuestros h\u00e1bitos diarios. Pero llega septiembre\u2026 y de golpe nuestro ritmo de vida se acelera (vuelta al cole, a la rutina\u2026). Las horas de luz disminuyen, aumenta el fr\u00edo y adem\u00e1s tenemos que reparar nuestro organismo y nuestra piel despu\u00e9s de los excesos del verano y prepararlos para el invierno. As\u00ed que lo ideal es hacer un aporte de vitaminas y energ\u00eda extra gracias a los alimentos de temporada. <\/span><\/p>\n

Los alimentos de oto\u00f1o<\/span><\/span><\/div>\n

– Naranjas, mandarinas, pomelos y kiwis: alimentos ricos en vitamina C que nos ayudar\u00e1n a prevenir catarros.
\n– Uva negra y granada: contienen antioxidantes muy potentes ideales para reparar la piel desde dentro despu\u00e9s del verano. Tambi\u00e9n ayudan a prevenir la sequedad y las rojeces por factores externos como el fr\u00edo.
\n– Berenjenas: con alto contenido de fibra, son perfectas para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal.
\n– La calabaza: no puede faltar en nuestra dieta esta temporada. T\u00f3mala en platos de cuchara como las cremas, sola, o combinada con otras verduras e ingredientes.
\n– Las setas: otro plato t\u00edpico de oto\u00f1o. Son el acompa\u00f1amiento perfecto para guisos y carnes. Adem\u00e1s, ir a buscar setas al monte, es un ejercicio perfecto para estar en forma (\u00a1eso s\u00ed recoge solo las que conoces!).
\n– Casta\u00f1as y boniatos: imprescindibles para entrar en calor una tarde fr\u00eda.<\/p>\n

\u00bfY sabes qu\u00e9 m\u00e1s combina genial con el oto\u00f1o? \u00a1Caldea!
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