{"id":2251,"date":"2018-08-30T09:00:06","date_gmt":"2018-08-30T07:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=2251"},"modified":"2018-08-30T09:37:39","modified_gmt":"2018-08-30T07:37:39","slug":"com-evitar-sindrome-postvacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/com-evitar-sindrome-postvacances\/?lang=fr","title":{"rendered":"5 Conseils pour reprendre le travail en \u00e9vitant le syndrome post-vacances"},"content":{"rendered":"

L\u2019\u00e9t\u00e9 est synonyme de libert\u00e9, de beau temps, les journ\u00e9es sont plus longues, nous profitons d\u2019activit\u00e9s que nous ne faisons pas le reste de l\u2019ann\u00e9e, nous profitons des vacances\u2026 Mais tout cela prend fin et il faut retourner au travail et \u00e0 la routine quotidienne. Penser \u00e0 organiser la rentr\u00e9e des classes des enfants, leurs activit\u00e9s, \u00e0 changer les v\u00eatements de saison et une infinit\u00e9 de choses en plus. Tout cela peut \u00eatre \u00e9puisant\u2026 Mais ne d\u00e9sesp\u00e9rez pas ! Suivez ces 5 conseils experts et vous verrez que le retour \u00e0 la normale ne sera pas si dur. <\/span><\/p>\n

1. Faites attention \u00e0 l\u2019alimentation et au repos<\/span><\/span><\/div>\n

Recherchez les nutriments qui vous apportent le plus d\u2019\u00e9nergie et les aliments de saison. Essayez de manger moins \u00e0 chaque repas mais de mani\u00e8re plus r\u00e9partie : environ cinq fois par jour, afin de conserver et de distribuer l\u2019\u00e9nergie dont vous avez besoin toute la journ\u00e9e et pour \u00e9viter les digestions lourdes. Dormez le nombre d\u2019heures n\u00e9cessaires car si vous r\u00e9duisez vos heures de sommeil, vous serez fatigu\u00e9s tout au long de la journ\u00e9e. <\/span><\/p>\n

2. Prenez soin de vous <\/span><\/span><\/div>\n

Pour recharger les batteries, rien de mieux qu\u2019un moment de d\u00e9tente \u00e0 vous. Profitez-en aussi pour mettre votre peau \u00e0 jour : apr\u00e8s vous \u00eatre expos\u00e9s au soleil pendant de longs moments, votre derme est affaibli et a besoin de se reconstruire pour l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019hiver. Nous vous proposons le soin Citrus Body Scrub de 60 min. by Natura Biss\u00e9<\/a> : une exfoliation de tout le corps qui \u00e9limine les cellules mortes et apporte un aspect soyeux et satin\u00e9 \u00e0 la peau, qui r\u00e9parera les effets du soleil pendant ces vacances.<\/span><\/p>\n

3. De nouvelles activit\u00e9s \u00e0 l\u2019horizon <\/span><\/span><\/div>\n

Pour retrouver toute votre motivation, cherchez-vous une nouvelle activit\u00e9 qui vous permettra de d\u00e9connecter de vos obligations et vous apportera une nouvelle illusion. \u00c7a peut \u00eatre une activit\u00e9 o\u00f9 vous pourrez aussi rencontrer de nouvelles personnes ou \u00e0 partager avec des amis, votre partenaire ou vos proches. Tout ce qui vous fera sortir de la routine quotidienne est bienvenu. <\/span><\/p>\n

4. Organisation<\/span><\/span><\/div>\n

Planifiez correctement les t\u00e2ches que vous avez \u00e0 faire au cours de la semaine. Divisez-les en t\u00e2ches quotidiennes et revoyez-les la veille au soir ou le matin pour programmer votre journ\u00e9e. C\u2019est une fa\u00e7on tr\u00e8s efficace d\u2019\u00e9viter le stress car vous aurez tout sous contr\u00f4le et sans craindre d\u2019oublier quelque chose. <\/span><\/p>\n

5. Et bien s\u00fbr, pensez d\u00e9j\u00e0 aux prochaines vacances !<\/span><\/span><\/div>\n

Bien qu\u2019il y ait encore du temps avant l\u2019arriv\u00e9e des prochaines vacances, planifiez votre prochaine destination, vous vous sentirez heureux. Le seul fait de penser que vous travaillez pour un nouvel objectif vous permettra de mieux g\u00e9rer les obligations du quotidien. <\/span><\/p>\n

\u00c7a y est, vous voyez que \u00e7a ne va pas \u00eatre si dur\u2026 Suivez nos 5 conseils pour commencer l\u2019automne en force une fois que vous serez revenus \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9. Et si \u00e0 un moment donn\u00e9 l\u2019attente des prochaines vacances vous semble trop longue, n\u2019h\u00e9sitez plus et faites une escapade \u00e0 CALDEA et r\u00e9servez l\u2019entr\u00e9e avec une nuit d\u2019h\u00f4tel. <\/span><\/p>\n

Bon retour \u00e0 la routine !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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