{"id":2244,"date":"2018-08-30T09:00:06","date_gmt":"2018-08-30T07:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=2244"},"modified":"2018-08-30T09:08:17","modified_gmt":"2018-08-30T07:08:17","slug":"como-evitar-sindrome-posvacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/como-evitar-sindrome-posvacacional\/","title":{"rendered":"5 Consejos para volver al trabajo evitando el s\u00edndrome posvacacional"},"content":{"rendered":"

El verano es sin\u00f3nimo de libertad, de buen tiempo, los d\u00edas se hacen m\u00e1s largos, disfrutamos de actividades que durante el a\u00f1o no hacemos y de las vacaciones\u2026 Pero todo se acaba y hay que volver al trabajo y a la rutina del d\u00eda a d\u00eda. Pensar en organizar el colegio de los ni\u00f1os, sus actividades, en cambiar la ropa de temporada, y en un sinf\u00edn de cosas m\u00e1s. Todo esto puede resultar agotador\u2026 \u00a1Pero no desesperes! Sigue estos 5 consejos expertos y ver\u00e1s como la vuelta a la normalidad no ser\u00e1 tan dura. <\/span><\/p>\n

1. Cuida la alimentaci\u00f3n y el descanso<\/span><\/span><\/div>\n

Busca los nutrientes que m\u00e1s energ\u00eda te aportan y los alimentos de temporada. En cada comida, intenta comer menos, pero m\u00e1s repartido: unas cinco veces al d\u00eda, para mantener y distribuir la energ\u00eda que te hace falta durante la jornada y evitar digestiones pesadas. Duerme las horas necesarias ya que reducir las horas de sue\u00f1o, provocar\u00e1 que vayas cansada todo el d\u00eda.<\/span><\/p>\n

2. M\u00edmate <\/span><\/span><\/div>\n

Para recargar pilas nada mejor que un momento de relax para ti. Aprovecha adem\u00e1s para poner tu piel al d\u00eda: tras haberte expuesto al sol durante largos per\u00edodos de tiempo, tu dermis se resiente y necesita recuperarse cara al invierno. Te proponemos el tratamiento Citrus Body Scrub de 60 min by Natura Biss\u00e9<\/a>: una exfoliaci\u00f3n de todo el cuerpo que elimina las c\u00e9lulas muertas y proporciona a la piel un aspecto sedoso y satinado, que reparar\u00e1 los efectos del sol durante estas vacaciones.<\/span><\/p>\n

3. Nuevas actividades en el horizonte <\/span><\/span><\/div>\n

Para regresar con la motivaci\u00f3n bien alta, b\u00fascate una nueva actividad que te permita desconectar de las obligaciones y te aporte una nueva ilusi\u00f3n. Puede ser una en la que adem\u00e1s puedas conocer gente nueva o para compartir con amigos, con la pareja o familiares. Cualquier cosa que te haga salir de la rutina diaria, es buena. <\/span><\/p>\n

4. Organizaci\u00f3n<\/span><\/span><\/div>\n

Planifica bien las tareas que tienes que hacer durante la semana. Desgl\u00f3salas en tareas diarias y rep\u00e1salas la noche antes o por la ma\u00f1ana para programarte el d\u00eda. Es una manera muy eficaz de evitar el estr\u00e9s ya que tendr\u00e1s todo bajo control y sin miedo a que se te olviden cosas.<\/span><\/p>\n

5. Y por supuesto, \u00a1piensa ya en las pr\u00f3ximas vacaciones!<\/span><\/span><\/div>\n

Planear tu pr\u00f3ximo destino, aunque a\u00fan falte tiempo para las pr\u00f3ximas vacaciones, es algo que te har\u00e1 sentir feliz. El solo hecho de pensar que trabajas para una nueva meta te permitir\u00e1 llevar mejor las obligaciones del d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Ya ves que no va ser tan duro\u2026 Sigue nuestros 5 consejos para empezar el oto\u00f1o con fuerza, una vez que hayas vuelto a la realidad. Y si en alg\u00fan momento la espera para las pr\u00f3ximas vacaciones se te hace muy larga, no te lo pienses m\u00e1s y haz una escapada a CALDEA y reserva la entrada con una noche de hotel. <\/span><\/p>\n

\u00a1Feliz vuelta a la rutina!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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