{"id":2038,"date":"2018-08-02T09:00:20","date_gmt":"2018-08-02T07:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=2038"},"modified":"2018-08-02T09:01:53","modified_gmt":"2018-08-02T07:01:53","slug":"super-aliments-hydratants-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/super-aliments-hydratants-ete\/?lang=fr","title":{"rendered":"Les super aliments hydratants qui ne peuvent pas manquer \u00e0 votre alimentation cet \u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

Les super aliments sont \u00e0 la mode. Vous en avez d\u00e9j\u00e0 entendu parler ? Certainement.
\nIl s\u2019agit de produits tr\u00e8s riches en nutriments qui sont tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre. Ici, nous allons nous concentrer sur les super aliments qui apporteront une bonne dose d\u2019hydratation \u00e0 notre corps, quelque chose d\u2019indispensable en plein mois d\u2019ao\u00fbt.
\n<\/span><\/p>\n

Faciles \u00e0 trouver<\/span><\/span><\/div>\n

Le mieux avec ces super aliments c\u2019est que vous allez facilement les trouver dans n\u2019importe quel magasin ou supermarch\u00e9 et qu\u2019ils vous aideront \u00e0 conserver un niveau correct d\u2019hydratation m\u00eame avec des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es. Si possible, nous vous conseillons d\u2019acheter des produits \u00e9cologiques : vous verrez que leur go\u00fbt est souvent plus intense bien qu\u2019\u00e0 la simple vue, leur aspect soit moins attirant. <\/span><\/p>\n

Allons \u00e0 l\u2019essentiel\u2026<\/span><\/span><\/div>\n

Vous mourez s\u00fbrement d\u2019envie de savoir quels sont ces aliments miracles qui, sans aucun effort, maintiendront votre corps bien hydrat\u00e9 en \u00e9t\u00e9. Prenez note !
\n– Citron<\/strong> : un agrume avec une teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamine C, des complexes vitaminiques de type B, calcium, fer, magn\u00e9sium, potassium et fibre. Son jus naturel dilu\u00e9 dans de l\u2019eau est une boisson isotonique riche en flavono\u00efdes, id\u00e9aux pour s\u2019hydrater et gagner de l\u2019\u00e9nergie.
\n– Past\u00e8que<\/strong> : le fruit d\u2019\u00e9t\u00e9, dont certains nutritionnistes disent que c\u2019est un fruit \u00ab bon pour tout \u00bb. La past\u00e8que est tr\u00e8s riche en eau et en lycop\u00e8nes antioxydants en plus d\u2019\u00eatre d\u00e9licieuse.
\n– Concombre<\/strong> : un aliment riche en eau, frais et un alli\u00e9 id\u00e9al pour perdre du poids. En plus, il apporte du b\u00eata-sitost\u00e9rol \u00e0 notre organisme, qui aidera \u00e0 r\u00e9guler le niveau de glucose dans le sang et \u00e0 maintenir l\u2019\u00e9nergie constante.
\n– Miel<\/strong> : une sucrerie, \u00e7a n\u2019aigrit personne ! Cet \u00e9dulcorant naturel est parfait pour les boissons froides. Vous pouvez aussi en prendre une cuill\u00e8re \u00e0 jeun pour augmenter votre \u00e9nergie si votre tension baisse au niveau de la mer ou si vous avez trop dormi.
\n– Th\u00e9 rooibos<\/strong> : beaucoup plus qu\u2019une infusion. Cette boisson hydratante est antioxydante et reconstituante. Puisqu\u2019elle ne contient pas de caf\u00e9ine, on peut en boire \u00e0 toute heure sans craindre de perdre le sommeil.
\n<\/span><\/p>\n

N\u2019oubliez pas la reine de l\u2019hydratation : l\u2019eau !<\/span><\/span><\/div>\n

En \u00e9t\u00e9, notre rythme de vie change drastiquement. Le beau temps nous motive \u00e0 r\u00e9aliser plus d\u2019activit\u00e9s en plein air et \u00e0 \u00eatre plus actifs. Si nous ajoutons \u00e0 cela la hausse des temp\u00e9ratures et un plus fort taux d\u2019humidit\u00e9, le r\u00e9sultat est que nos besoins d\u2019hydratation augmentent.
\nIl est important de ne pas attendre d\u2019avoir soif pour boire : lorsque nous sentons que notre bouche est s\u00e8che, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 un premier sympt\u00f4me de d\u00e9shydratation ! Alors n\u2019attendez pas d\u2019avoir soif pour vous hydrater et essayez de boire environ 10 verres tout au long de la journ\u00e9e. <\/span><\/p>\n

Comme vous le voyez, maintenir votre corps bien hydrat\u00e9 en \u00e9t\u00e9 est une t\u00e2che facile et \u00e0 la port\u00e9e de tous. Buvez beaucoup d\u2019eau, incluez les super aliments que nous vous conseillons \u00e0 votre alimentation, et si \u00e7a vous tente, venez d\u00e9couvrir nos ateliers de smoothies<\/a> qui vous aideront \u00e0 prendre soin de vous \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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