<\/p>\n
Dansa, pilates, ioga i fins i tot entrenaments de for\u00e7a. \u00c9s una disciplina esportiva capa\u00e7 de combinar a la perfecci\u00f3 cadascun d’aquests elements. Per poder practicar-la farem servir una barra de ballet que utilitzarem com a suport a l’hora de fer moviments i exercicis derivats del ballet. Moviments de baix impacte, per\u00f2 amb alt nombre de repeticions amb qu\u00e8 enfortir, tonificar i millorar gran part dels teus m\u00fasculs. A m\u00e9s de la barra de ballet, tamb\u00e9 utilitzarem tipus de recursos i materials esportius, entre ells les bandes el\u00e0stiques, certes peses lleugeres, corretges o pilotes de ioga.<\/p>\n
<\/p>\n
Horaris<\/strong><\/p>\n Dijous 23 d\u2019octubre<\/p>\n 2 sessions: 18:00 \u2013 19:00 i 19:15 \u2013 20:15<\/p>\n La masterclass l\u2019impartir\u00e0 BarreFit Studio de Barcelona, el primer centre de barre d’Espanya i referent a nivell nacional amb m\u00e9s de 500 professionals formats.<\/p>\n <\/p>\n Beneficis de Barre Fit<\/strong><\/p>\n . Guanyes flexibilitat: els estiraments que es fan al llarg de cada sessi\u00f3 ajuden a millorar amb escreix la flexibilitat i l’amplitud a l’hora de fer moviments a les articulacions.<\/p>\n . Millores la teva postura i equilibri: aix\u00f2 t\u00e9 conseq\u00fc\u00e8ncies positives a la teva vida di\u00e0ria i, per descomptat, a l’hora de prevenir lesions en el futur.<\/p>\n . Enforteixes els m\u00fasculs: treballar\u00e0s certs grups musculars com les cames, els glutis, l’abdomen, els bra\u00e7os i l’esquena. Et permetr\u00e0 incrementar tant la teva for\u00e7a com la teva tonificaci\u00f3 muscular.<\/p>\n . Treballes el teu nivell d’estr\u00e8s: alliberes endorfines i redueixes l’estr\u00e8s. Et sentir\u00e0s molt millor per dins i per fora.<\/p>\n . Augmentes la teva resist\u00e8ncia: els moviments isom\u00e8trics et faran guanyar molta m\u00e9s resist\u00e8ncia.<\/p>\n . Millores la teva condici\u00f3 cardiovascular.<\/p>\n <\/p>\n