4 d\u2019Octubre: sortida a la natura amb mindfulness i creaci\u00f3 d\u2019un mandala<\/p>\n
<\/p>\n
Des de l\u2019aparcament de Les Pardines, a Encamp, iniciarem una caminada pel Cam\u00ed de la Canal fins a Meritxell, un sender tranquil i agradable que transcorre entre paisatges oberts i racons encisadors, ideals per desconnectar i gaudir de la natura amb una mirada conscient.<\/p>\n
El recorregut \u00e9s de nivell f\u00e0cil, amb uns 5 km de dist\u00e0ncia i un desnivell acumulat de poc m\u00e9s de 260 metres, en un itinerari assequible i pensat per fer-se a ritme suau.<\/p>\n
Aquesta nova proposta incorpora una activitat de mindfulness amb la recollida d\u2019elements naturals que utilitzarem per crear un mandala col\u00b7lectiu, una activitat art\u00edstica i meditativa que ens permetr\u00e0 tancar la sortida amb un moment de calma i connexi\u00f3.<\/p>\n
La creaci\u00f3 del mandala finalitzar\u00e0 amb una sessi\u00f3 de meditaci\u00f3 guiada, oberta a tothom, independentment de l\u2019experi\u00e8ncia pr\u00e8via.<\/p>\n
<\/p>\n
L\u2019\u00e0pat de la sortida es realitzar\u00e0 a la Borda del Rector:<\/p>\n
<\/p>\n
PRIMERS PER COMPARTIR<\/p>\n
. Amanida t\u00e8bia de cabra amb vinagreta de fruits vermells i nous<\/p>\n
. Croquetes artesanes de carn d\u2019olla<\/p>\n
. Patates Braves<\/p>\n
. Assortiment d\u2019embotits i formatges amb pa amb tom\u00e0quet<\/p>\n
PLAT PRINCIPAL<\/p>\n
. Xai al forn amb arr\u00f2s de muntanya o bacall\u00e0<\/p>\n
POSTRES<\/p>\n
. Mousse de xocolata amb gelat de vainilla<\/p>\n
<\/p>\n
El men\u00fa t\u00e9 un preu de 35\u20ac per persona (inclou aigua, refrescos, cervesa, vi blanc, vi negre i caf\u00e8s).<\/p>\n
<\/p>\n
PLANNING<\/p>\n
. 8:45-9:00, sortida des de la parada de Caldea en autocar. Dest\u00ed: Les Pardines, Cam\u00ed del Canal fins al Santuari de Meritxell.<\/p>\n
Des d\u2019all\u00e0, l\u2019autocar recollir\u00e0 el grup fins al restaurant.<\/p>\n
. 13:15-13:30, arribada al restaurant per a \u00e0pat (Borda del Rector).<\/p>\n
. 15:30-16:00, tornada a Caldea.<\/p>\n
<\/p>\n
Material:<\/p>\n
. Bastons recomanats<\/p>\n
. Cal\u00e7at i roba adequada, impermeable, roba seca per canviar-se<\/p>\n
. Aigua i algun piscolabis<\/p>\n
. Els socis han de portar eines per recollir els materials: tisores, alicates, bosses…<\/p>\n
<\/p>\n