A partir dels 30 anys comencem a perdre massa muscular de manera natural si no fem activitat f\u00edsica. Aquesta p\u00e8rdua s\u2019accentua amb els anys, per\u00f2 la bona not\u00edcia \u00e9s que mai \u00e9s tard per recuperar for\u00e7a i vitalitat.<\/p>\n
En aquesta sessi\u00f3 pr\u00e0ctica, descobrir\u00e0s com el treball de for\u00e7a pot ajudar-te a prevenir dolors, protegir les articulacions, augmentar l\u2019energia i millorar la qualitat de vida.<\/p>\n
Aprendrem exercicis funcionals senzills i segurs que pots aplicar al teu dia a dia o a la teva rutina d\u2019entrenament.<\/p>\n
A m\u00e9s, et lliurarem una guia amb exercicis clau per treballar cada grup muscular, perqu\u00e8 puguis comen\u00e7ar amb confian\u00e7a i notar els beneficis.
\nMou-te m\u00e9s, viu millor!<\/p>\n
Sobre la Laura Figuera<\/p>\n
\u00c9s fisioterapeuta esportiva formada a la Universitat Gimbernat de Barcelona.
\nHa treballat a la Cl\u00ednica Mobile (ara Fisiolab), col\u00b7laborant amb esportistes d\u2019elit com els de MotoGP, equips de f\u00fatbol de la lliga andorrana i actualment amb l\u2019equip femen\u00ed de la Federaci\u00f3 Andorrana d\u2019Esqu\u00ed (FAE).
\n\u00c9s especialitzada en ter\u00e0pia manual i electr\u00f2punci\u00f3 seca i es dedica\u00a0sobretot al tractament de lesions com creuats de genoll i luxacions d\u2019espatlla, aix\u00ed com a les mol\u00e8sties musculars i articulars que poden apareixer en el nostre dia a dia.<\/p>\n
Fa 5 anys que entrena a Caldea i li agrada ajudar les persones a sentir-se millor a trav\u00e9s del moviment i el treball de for\u00e7a.<\/p>\n
<\/p>\n