{"id":1480,"date":"2018-05-15T08:00:09","date_gmt":"2018-05-15T06:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=1480"},"modified":"2018-05-15T09:05:44","modified_gmt":"2018-05-15T07:05:44","slug":"aliments-survivre-chaleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/aliments-survivre-chaleur\/?lang=fr","title":{"rendered":"Trois aliments (et un th\u00e9 !) pour survivre \u00e0 la chaleur"},"content":{"rendered":"

L\u2019\u00e9t\u00e9 est au coin de la rue et vous commencez certainement d\u00e9j\u00e0 \u00e0 noter comment la chaleur augmente petit \u00e0 petit chaque jour. Et bien que les temp\u00e9ratures soient encore agr\u00e9ables, vous pensez s\u00fbrement au moment o\u00f9 elles commenceront \u00e0 grimper un peu plus pendant les mois prochains et \u00e0 \u00eatre un peu plus g\u00eanantes. C\u2019est le moment de pr\u00e9parer le kit de survie !<\/p>\n

Ventilateur, air conditionn\u00e9, v\u00eatements l\u00e9gers\u2026 Il y a de nombreuses options pour combattre la chaleur depuis l\u2019ext\u00e9rieur, mais nous allons aujourd\u2019hui vous montrer comment le faire de l\u2019int\u00e9rieur gr\u00e2ce \u00e0 trois aliments et un th\u00e9 (oui, vous avez bien lu, UN TH\u00c9).<\/p>\n

Vous \u00eates pr\u00eat ?<\/p>\n

La past\u00e8que<\/span><\/span><\/div>\n

C\u2019est l\u2019un des fruits indispensables dans votre cuisine en \u00e9t\u00e9. La past\u00e8que est un cocktail de vitamines et nutriments comme le potassium, le calcium, le phosphore et la fibre qui, outre le fait d\u2019\u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique pour votre corps, aide \u00e0 calmer la soif vu qu\u2019elle se compose \u00e0 90 % d\u2019eau.<\/p>\n

Imaginez : vous arrivez \u00e0 la maison apr\u00e8s une promenade, vous ouvrez le r\u00e9frig\u00e9rateur et vous croquez cette glace naturelle. Cela ne vous donne pas l\u2019eau la bouche ?<\/p>\n

Le concombre<\/span><\/span><\/div>\n

En salade, accompagn\u00e9 d\u2019un bon gazpacho, en velout\u00e9, en tranches\u2026 Il existe des milliers de fa\u00e7ons de consommer ce fruit et de vous rafra\u00eechir avec lui. Par exemple, au Japon, o\u00f9 en \u00e9t\u00e9 les temp\u00e9ratures peuvent \u00eatre \u00e9touffantes, vous pouvez acheter dans la rue des concombres conserv\u00e9s dans de la glace et accompagn\u00e9s d\u2019une sauce pour les d\u00e9guster tout en vous promenant. Pourquoi ne pas leur voler l\u2019id\u00e9e ?<\/p>\n

\u00c9pices<\/span><\/span><\/div>\n

Vous allez penser que nous sommes fous de vous recommander de manger piquant en \u00e9t\u00e9 : \u00ab Avec les sueurs que cela provoque\u2026\u00a0\u00bb Exactement ! La transpiration est le m\u00e9canisme dont dispose le corps pour combattre la chaleur. Il se peut qu\u2019une glace ou un granit\u00e9 vous apporte une sensation de fra\u00eecheur rapidement, mais elle ne durera pas longtemps. Par contre, quelque temps apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 des \u00e9pices relev\u00e9es, vous commencerez \u00e0 sentir votre temp\u00e9rature corporelle baisser et vous vous sentirez plus \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\n

Un bon th\u00e9<\/span><\/span><\/div>\n

Non\u2026 N\u2019imaginez pas le th\u00e9 classique chaud qui d\u00e9gage de la vapeur servie \u00e0 17 heures. Cette fusion peut se prendre parfaitement froide sans perdre aucune de ses qualit\u00e9s et en conservant son go\u00fbt.<\/p>\n

Pr\u00e9parez un litre de th\u00e9 la veille et laissez-le refroidir pendant quelques heures dans le r\u00e9frig\u00e9rateur. Avant d\u2019aller vous coucher, ajoutez quelques feuilles de menthe fra\u00eeche et des morceaux de fruits (nous vous recommandons d\u2019utiliser des citrons pour apporter plus de fra\u00eecheur) et laissez-le dans le r\u00e9frig\u00e9rateur toute la nuit. Le lendemain vous aurez juste \u00e0 vous servir et profiter d\u2019un rafra\u00eechissement sain et fait maison. Essayez et racontez-nous quels ingr\u00e9dients vous avaient utilis\u00e9 !<\/p>\n

Souhaitez-vous d\u00e9couvrir plus de trucs et curiosit\u00e9s comme celle-ci sur la nutrition ? Achetez d\u00e8s maintenant votre entr\u00e9e pour IN\u00daU<\/a>, l\u2019espace Adults Only de Caldea, et ne ratez pas les diff\u00e9rents ateliers de nutrition<\/a> que nous vous proposons tout au long de la semaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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