{"id":1125,"date":"2018-02-20T08:30:31","date_gmt":"2018-02-20T07:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=1125"},"modified":"2018-02-19T09:32:21","modified_gmt":"2018-02-19T08:32:21","slug":"aliments-combattre-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/aliments-combattre-froid\/?lang=fr","title":{"rendered":"3 aliments (et un smoothie !) pour survivre au froid en Andorre"},"content":{"rendered":"

Pull-overs, couvertures, chemises thermiques, ne pas sortir de chez soi\u2026 Vous avez certainement tout essay\u00e9 pour \u00e9viter le froid, ou tout du moins le combattre au maximum. Mais\u2026 et si nous vous expliquons que vous pouvez \u00e9galement rester au chaud gr\u00e2ce \u00e0 votre alimentation ?
\nNous vous pr\u00e9sentons certains aliments et plats qui vous aideront \u00e0 oublier les basses temp\u00e9ratures.<\/p>\n

Un bon bouillon
\n<\/span><\/span><\/div>\n

Oui, oui, nous le savons\u2026 c\u2019est tr\u00e8s typique. Mais, vous ne direz pas qu\u2019apr\u00e8s une matin\u00e9e ou une journ\u00e9e bien froide vous n\u2019avez pas envie de prendre une bonne tasse chaude de ce plat ? Il peut s\u2019agir du bouillon classique de poulet ou bien si vous pr\u00e9f\u00e9rez prendre quelque chose de plus exotique, essayez de pr\u00e9parer une soupe de miso<\/em>, qui en plus de vous r\u00e9chauffer vous ouvrira l\u2019app\u00e9tit.<\/p>\n

Ouvrez votre cuisine \u00e0 la mer<\/span><\/span><\/div>\n

Avec la neige, le froid et le vent, la derni\u00e8re chose \u00e0 laquelle vous pensez est certainement l\u2019oc\u00e9an\u2026 Mais incorporer du poisson dans vos repas peut \u00eatre votre meilleur alli\u00e9 en hiver.
\nPendant ces mois-ci, votre corps a besoin d\u2019un plus grand apport calorique pour pouvoir maintenir une temp\u00e9rature corporelle optimale, et le poisson bleu est une grande source de graisses saines, telles que l\u2019om\u00e9ga 3.
\nAu four, \u00e0 la plancha, en sauce\u2026 Vous d\u00e9cidez !<\/p>\n

Plats dits \u00ab\u00a0\u00e0 la cuill\u00e8re \u00bb
\n<\/span><\/span><\/div>\n

Avez-vous envie de quelque chose de plus consistant ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous laisser tenter par un bon plat de l\u00e9gumes secs. Les lentilles ou les haricots blancs sont tr\u00e8s faibles en graisses, mais vous apportent un grand contenu en nutriments comme le fer ou la fibre qui aideront votre corps \u00e0 lutter contre le froid.<\/p>\n

Une touche sucr\u00e9e<\/span><\/span><\/div>\n

Que ce soit pour le petit-d\u00e9jeuner, pour le go\u00fbter ou simplement parce que vous souhaitez vous faire un petit plaisir, un smoothie<\/em> est la solution id\u00e9ale.
\nNous vous proposons de m\u00e9langer kale, banane et orange. Un smoothie qui chargera votre organisme avec de grandes quantit\u00e9s de vitamines K, A et C, id\u00e9ales pour que votre syst\u00e8me immunitaire soit bien pr\u00eat \u00e0 affronter les temp\u00e9ratures les plus basses.
\nEt si vous voulez d\u2019autres id\u00e9es et combinaisons de smoothies<\/em>, profitez de votre visite \u00e0 IN\u00daU et participez \u00e0 l\u2019un de nos ateliers de smoothies<\/a> qui ont lieu pendant la semaine.<\/p>\n

Vous souhaitez recevoir d\u2019autres conseils nutritionnels ? Vous pourrez \u00e9galement assister \u00e0 d\u2019autres cours comme celui des superfoods<\/em> ou des aliments facilitant la digestion. Et en outre, vous pourrez vous mettre \u00e0 l\u2019abri du froid dans nos eaux thermales.
\nVous venez ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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