{"id":1119,"date":"2018-02-20T08:30:01","date_gmt":"2018-02-20T07:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/?p=1119"},"modified":"2018-02-19T09:16:10","modified_gmt":"2018-02-19T08:16:10","slug":"alimentos-combatir-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caldea.com\/blog\/alimentos-combatir-frio\/","title":{"rendered":"Tres alimentos (\u00a1y un smoothie!) para sobrevivir al fr\u00edo en Andorra"},"content":{"rendered":"

Jers\u00e9is, mantas, camisetas t\u00e9rmicas, no salir de casa\u2026 Seguro que lo has probado todo para evitar el fr\u00edo, o al menos combatirlo lo m\u00e1ximo posible. Pero\u2026 \u00bfY si te contamos que tambi\u00e9n puedes mantenerte caliente con tu alimentaci\u00f3n?
\nTe presentamos algunos alimentos y platos que te ayudar\u00e1n a olvidar las bajas temperaturas.<\/p>\n

Un buen caldo<\/span><\/span><\/div>\n

S\u00ed, s\u00ed, ya lo sabemos\u2026 Es muy t\u00edpico. Pero \u00bfNo nos negar\u00e1s que tras una ma\u00f1ana o un d\u00eda bien fr\u00edo no te apetece tomarte un buen taz\u00f3n calentito de este plato? Puede ser el cl\u00e1sico caldo de pollo o, si prefieres tomar algo m\u00e1s ex\u00f3tico, prueba a prepararte una sopa miso<\/em>, que adem\u00e1s de calentarte te abrir\u00e1 el apetito.<\/p>\n

Abre tu cocina al mar<\/span><\/span><\/div>\n

Con la nieve, el fr\u00edo y el viento seguro que lo \u00faltimo en lo que piensas es en el oc\u00e9ano\u2026 Pero la verdad es que incorporar pescado a tus comidas puede ser tu mejor aliado en invierno.
\nDurante estos meses, tu cuerpo necesita m\u00e1s aporte cal\u00f3rico para poder mantener una temperatura corporal \u00f3ptima, y el pescado azul es una gran fuente de grasas saludables, como el omega 3.
\nAl horno, a la plancha, en salsa\u2026 \u00a1T\u00fa decides!<\/p>\n

Platos de cuchara
\n<\/span><\/span><\/div>\n

\u00bfTe apetece algo m\u00e1s consistente? No dudes en caer en la tentaci\u00f3n de un buen plato de legumbres. Las lentejas o las alubias son muy bajas en grasa, pero te aportan un gran contenido de nutrientes como hierro o fibra que ayudar\u00e1n a tu cuerpo a luchar contra el fr\u00edo.<\/p>\n

Un toque dulce<\/span><\/span><\/div>\n

Ya sea para desayunar, para merendar o simplemente porque quieres darte un capricho, un smoothie<\/em> es la soluci\u00f3n perfecta.
\nTe proponemos mezclar kale, pl\u00e1tano y naranja. Un batido que cargar\u00e1 a tu organismo con grandes cantidades de vitamina K, A y C, perfectas para que tu sistema inmune est\u00e9 bien preparado para afrontar las temperaturas m\u00e1s bajas.
\nY si quieres otras ideas y combinaciones de smoothies<\/em>, aprovecha tu visita a IN\u00daU y participa en alguno de los talleres de batidos<\/a> que tienen lugar durante la semana.<\/p>\n

\u00bfTe has quedado con hambre de m\u00e1s consejos nutricionales? Tambi\u00e9n podr\u00e1s asistir a otras clases como la de superfoods<\/em> o la de digestivos. Y adem\u00e1s, podr\u00e1s resguardarte del fr\u00edo en nuestras aguas termales.
\n\u00bfTe vienes?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Un buen caldo … Continue reading \u00abTres alimentos (\u00a1y un smoothie!) para sobrevivir al fr\u00edo en 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